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ダイエット

伊豆から戻ってすぐに

体重計に乗ってみたところ


すんごいことになってまして


そうそう
すごくわかってたの。笑


洋服着た感じとか
うん、気付いてた。笑



でもね
ほんと見て見ぬふりしてた。笑



妊娠中かって体重だったから
さすがにまずいと思って


ダイエット始めました。笑



私の毎日のお弁当。
これと
ほんの少しのお米でお茶漬け。
20200416170058a7c.jpeg


お菓子は控えてるけど
基本食べていいの。笑


我慢すると続かないから。笑


だから、お昼はサラダにしたけど
朝晩は食べてる。
一応気にしながら。

ビールは禁止!
糖質やばいから。
今はハイボールに変えた!


あと、毎日20分のウォーキングで
汗いっぱいかいて


あと、お風呂上がりのストレッチね( ˙꒳​˙ )
これ大事。


そしたらね
1ヶ月弱で
2.5キロ落ちました!


あと、2.5キロはいきたいっ!!
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